- Aceptarse a uno mismo.
- Querer cambiar el habito de fumar.
- Analizar todos los aspectos exteriores al tabaco de tu vida, familia, trabajo, amigos, ocio.
- Tener criterio propio y entendimiento de tu vida.
- Focalizar el entendimiento y tu criterio sobre el tabaco.
- Reflexionar sobre el control que tienes sobre estos valores.
- Cotejar si realmente estas en posesión de tu criterio propio y controlas todas tus decisiones.
- Ahora analiza si realmente quieres dejar de fumar o no.
- Ya estas preparado para hacer la prueba, si es sí o es no.
- Pon un cigarro en la mesa y si quieres dejarlo controla tu brazo y dile que no lo coja, y si no quieres dejarlo cógelo.
Así de sencillo es el control mental, se basa en decidir con criterio y control todas las acciones de tu cuerpo.
Si quieres aprender a tener control mental, estos libros te ayudaran….
